Rachunek sumienia na dzień spowiedzi.

Data publikacji: piątek, 06-03-2026

Rachunek sumienia na podstawie Dziesięciu Przykazań Bożych i Pięciu Przykazań Kościelnych. Przed rozpoczęciem rachunku sumienia warto pomodlić się o światło Ducha Świętego:Modlitwa przed rachunkiem sumienia Duchu Święty, oświeć mój rozum, abym poznał moje grzechy; porusz moje serce, abym szczerze za nie żałował; umocnij moją wolę, abym pragnął poprawy i pojednania z Bogiem. Amen.

I. Dziesięć Przykazań Bożych

1. Nie będziesz miał bogów cudzych przede Mną

• Czy Bóg naprawdę jest na pierwszym miejscu w moim życiu?

• Czy modlę się codziennie, czy żyję tak, jakby Boga nie było?

• Czy zaniedbywałem relację z Bogiem przez obojętność, lenistwo duchowe, brak modlitwy?

• Czy w chwilach trudnych ufałem Bogu, czy raczej szemrałem, buntowałem się, traciłem nadzieję?

• Czy wierzyłem w zabobony, wróżby, horoskopy, amulety, przesądy?

• Czy korzystałem z praktyk okultystycznych, bioenergoterapii, seansów, wywoływania duchów?

• Czy bardziej ufałem pieniądzom, układom, ludzkiej opinii niż Bogu?

• Czy nie stworzyłem sobie bożka z pracy, wygody, sukcesu, zdrowia, internetu, telefonu, telewizji?

2. Nie będziesz brał imienia Pana Boga twego nadaremno

• Czy wypowiadałem imię Boga bez szacunku?

• Czy bluźniłem przeciw Bogu, Matce Najświętszej, świętym, rzeczom świętym?

• Czy przeklinałem, używałem słów obraźliwych i wulgarnych?

• Czy składałem fałszywe przysięgi albo przysięgałem lekkomyślnie?

• Czy dotrzymywałem przyrzeczeń złożonych Bogu?

3. Pamiętaj, abyś dzień święty święcił

• Czy w niedziele i święta uczestniczyłem we Mszy Świętej?

• Czy opuściłem Mszę Świętą z lenistwa, obojętności, bez ważnej przyczyny?

• Czy spóźniałem się na Mszę Świętą albo wychodziłem przed zakończeniem bez potrzeby?

• Czy przeżywałem niedzielę jako dzień dla Boga, rodziny i odpoczynku?

• Czy wykonywałem w niedzielę niekonieczne prace, które przeszkadzały w świętowaniu?

• Czy pomagałem domownikom przeżywać dzień Pański w pokoju i jedności?

4. Czcij ojca swego i matkę swoją

• Czy odnosiłem się do rodziców z szacunkiem, wdzięcznością i troską?

• Czy byłem nieposłuszny, arogancki, opryskliwy wobec rodziców, dziadków, opiekunów?

• Czy interesuję się potrzebami starszych, chorych, samotnych w rodzinie?

• Czy zaniedbywałem obowiązki wobec współmałżonka i dzieci?

• Czy w rodzinie tworzę atmosferę zgody, czy raczej napięcia i pretensji?

• Czy umiem przebaczać w rodzinie?

• Czy jako rodzic troszczę się o religijne wychowanie dzieci?

• Czy daję dzieciom przykład modlitwy, uczciwości, kultury słowa i życia sakramentalnego?

• Czy nie zaniedbywałem swoich obowiązków zawodowych, społecznych, obywatelskich?

5. Nie zabijaj

• Czy żywię do kogoś nienawiść, gniew, chęć zemsty?

• Czy obrażałem, poniżałem, raniłem innych słowem?

• Czy dawałem zgorszenie swoim zachowaniem?

• Czy niszczyłem pokój w rodzinie, wspólnocie, miejscu pracy?

• Czy nie troszczyłem się o własne zdrowie i życie przez nadużywanie alkoholu, leków, używek?

• Czy prowadziłem pojazd nieostrożnie, narażając życie swoje lub innych?

• Czy lekceważyłem cierpienie drugiego człowieka?

• Czy byłem obojętny na biednych, chorych, samotnych?

• Czy pielęgnowałem urazy, które zabijają miłość?

• Czy szanowałem życie od poczęcia do naturalnej śmierci?

6. Nie cudzołóż

• Czy zachowywałem czystość stanu, w jakim żyję?

• Czy byłem wierny małżonkowi sercem, słowem i czynem?

• Czy dopuszczałem się zdrady, flirtu, dwuznacznych relacji?

• Czy oglądałem treści niemoralne, pornograficzne?

• Czy traktowałem drugiego człowieka jak przedmiot użycia?

• Czy prowadziłem nieczyste rozmowy, żarty, wiadomości?

• Czy troszczę się o czystość serca, spojrzenia i intencji?

• Czy szanuję ciało jako świątynię Ducha Świętego?

• Czy nie niszczę świętości małżeństwa własnym stylem życia lub poglądami?

7. Nie kradnij

• Czy brałem cudzą rzecz bez pozwolenia?

• Czy byłem uczciwy w pracy, handlu, rozliczeniach?

• Czy oszukiwałem w sprawach finansowych, podatkach, rachunkach?

• Czy wykorzystywałem innych materialnie?

• Czy oddałem pożyczone rzeczy i długi?

• Czy marnowałem dobro wspólne?

• Czy szanowałem cudzą własność?

• Czy byłem chciwy, skąpy, nieuczciwy?

• Czy pomagam potrzebującym na miarę swoich możliwości?

8. Nie mów fałszywego świadectwa przeciw bliźniemu swemu

• Czy mówiłem nieprawdę, kłamałem, oszukiwałem?

• Czy obmawiałem, oczerniałem, plotkowałem?

• Czy ujawniałem cudze grzechy, słabości, tajemnice?

• Czy osądzałem innych pochopnie i niesprawiedliwie?

• Czy słowem niszczyłem dobre imię drugiego człowieka?

• Czy potrafię przyznać się do błędu i powiedzieć prawdę?

• Czy używałem internetu i mediów społecznościowych odpowiedzialnie?

• Czy powtarzałem informacje niesprawdzone, krzywdzące?

9. Nie pożądaj żony bliźniego swego

• Czy pielęgnowałem nieczyste pragnienia i wyobrażenia?

• Czy celowo szukałem pokus?

• Czy zazdrościłem relacji, małżeństwa, rodziny drugiego człowieka?

• Czy szanowałem granice w relacjach?

• Czy moje spojrzenie na innych jest czyste i pełne szacunku?

10. Ani żadnej rzeczy, która jego jest

• Czy zazdrościłem innym majątku, sukcesu, pozycji, zdolności?

• Czy byłem chciwy, zachłanny, nienasycony?

• Czy umiem dziękować Bogu za to, co mam?

• Czy moje serce jest wolne od ciągłego porównywania się z innymi?

• Czy żyję w prostocie, czy w nieustannym pragnieniu posiadania coraz więcej?

II. Pięć Przykazań Kościelnych

1. W niedziele i święta nakazane uczestniczyć we Mszy Świętej i powstrzymać się od prac niekoniecznych

• Czy wiernie uczestniczę we Mszy Świętej w niedziele i święta?

• Czy przeżywam liturgię z wiarą, skupieniem i modlitwą?

• Czy nie lekceważę obowiązku świętowania dnia Pańskiego?

• Czy troszczę się o to, by dzieci i bliscy także mogli uczestniczyć we Mszy Świętej?

2. Przynajmniej raz w roku przystąpić do sakramentu pokuty

• Czy nie odkładam spowiedzi przez długi czas?

• Czy robię rachunek sumienia uczciwie i bez usprawiedliwiania się?

• Czy w spowiedzi wyznaję grzechy szczerze, jasno i z żalem?

• Czy nie zataiłem grzechu ciężkiego?

• Czy podejmuję rzeczywistą pracę nad sobą po spowiedzi?

3. Przynajmniej raz w roku, w okresie wielkanocnym, przyjąć Komunię Świętą

• Czy troszczę się o życie eucharystyczne?

• Czy przyjmuję Komunię Świętą godnie, w stanie łaski uświęcającej?

• Czy nie podchodzę do Komunii Świętej bez przygotowania i szacunku?

• Czy dziękuję Jezusowi po Komunii Świętej?

4. Zachowywać nakazane posty i wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych, a w okresach pokuty powstrzymywać się od udziału w zabawach

• Czy zachowuję post i wstrzemięźliwość w wyznaczone dni?

• Czy rozumiem sens pokuty chrześcijańskiej?

• Czy podejmuję wyrzeczenia w intencji nawrócenia i wynagrodzenia za grzechy?

• Czy Wielki Post i piątki mają w moim życiu charakter pokutny?

• Czy nie drwię z praktyk religijnych Kościoła?

5. Troszczyć się o potrzeby wspólnoty Kościoła

• Czy modlę się za Kościół, parafię, kapłanów, osoby konsekrowane?

• Czy wspieram parafię i dzieła Kościoła według swoich możliwości?

• Czy angażuję się w życie parafii, czy stoję z boku i tylko krytykuję?

• Czy szanuję miejsce święte, liturgię i wspólnotę wierzących?

• Czy czuję się odpowiedzialny za Kościół, który jest moim domem wiary?

III. Pytania ogólne na zakończenie

• Czy kocham Boga i ludzi bardziej niż siebie?

• Czy moja wiara wpływa na codzienne decyzje?

• Czy przebaczyłem tym, którzy mnie skrzywdzili?

• Czy proszę o przebaczenie tych, których sam zraniłem?

• Czy walczę z grzechem, czy się z nim układam?

• Czy mam szczere postanowienie poprawy?

• Czy pragnę pojednania z Bogiem?

Akt żalu

Boże, bądź miłościw mnie grzesznemu.
Z całego serca żałuję za wszystkie moje grzechy, ponieważ przez nie obraziłem Ciebie, nieskończenie dobrego Boga. Mocno postanawiam z pomocą Twojej łaski unikać grzechu i wszystkiego, co prowadzi do zła. Amen.